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Gewicht

Legen Sie Wert auf ein gesundes Körpergewicht.

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Ein erhöhtes Körpergewicht kann Entzündungsreaktionen und einen höheren Spiegel verschiedener Wachstumsfaktoren bzw. Hormone hervorrufen, die das Krebsrisiko steigern können. Daher wird empfohlen, ein Körpergewicht im Bereich des Normalgewichts (Body-Mass-Index 18,5-24,9 kg/m²) anzustreben. Ein aktiver Lebensstil und eine ausgewogene Ernährung helfen, das Gewicht zu halten.

Was steckt hinter dem Body-Mass-Index (BMI)?

Der BMI setzt Gewicht und Größe ins Verhältnis und dient zur Einteilung in Gewichtsklassen. Er sagt jedoch nichts über die Körperzusammensetzung (zum Beispiel Muskelanteil) und die Fettverteilung aus. Aussagekräftiger ist der Taillenumfang.

Einflussfaktoren auf unser Körpergewicht

Das Körpergewicht wird durch eine Vielzahl von Faktoren auf gesellschaftlicher, individueller gesundheitlicher und familiärer Ebene beeinflusst. In den Bild-Slidern erfahren sie mehr über diese Faktoren.

Gesellschaftliche und politische Einflüsse auf das Körpergewicht

Fehlende Zuckersteuer als Risikofaktor für Übergewicht
Kennzeichnungspflichten von hohem Salz-, Fett- und Zuckergehalt als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
Risikofaktor für Übergewicht: Mangelhafte Vorgaben für an Kinder gerichtete Werbung
Sozialer Druck und Stigmatisierung in Bezug auf Gewicht und Schönheitsideale
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Versorgung im Gesundheitswesen als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Ungenügende Förderung günstiger Sportangebote für die Allgemeinbevölkerung
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Soziale Ungleichheit: Schere zwischen Arm und Reich als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Lebenswelt und kommunale Einflüsse auf das Körpergewicht

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Gesundheit des Individuums als Einflussfaktor auf das Körpergewicht

Individueller Stoffwechsel als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Gesundheitswissen als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Geschlecht als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Psychosoziale Faktoren (z.B. Depressionen) als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Genetische Veranlagung als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Alter als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Medikamente als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Familiäres Umfeld als Einflussfaktor auf das Körpergewicht

Fähigkeiten und Art der Nahrungszubereitung (in der Familie) als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Essgewohnheiten in der Familie als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Bewegungs- und Freizeitverhalten der Familie als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Gewicht der Eltern als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Regeln in Bezug auf die Bildschirmzeit als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Einkommen und Bildung der Eltern als Einflussfaktor auf das Gewicht
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Schwangerschaftsdiabetes als Einflussfaktor auf das Körpergewicht
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Europäischer Kodex zur Krebsbekämpfung (2016): Gesundes Körpergewicht

Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Body-Mass-Index (BMI)

Deutsche Adipositasgesellschaft (2018): Medienleitfaden Adipositas